Tout le monde sait qu’un voyage, ça se prépare. Au-delà du choix de la destination, des hôtels et de trouver les transports, une chose est tout aussi importante: préparer et soutenir son système immunitaire. Dans les prochaines lignes, je partage avec vous les trucs naturels que je mets en place un mois avant le départ, ce que j’amène dans ma trousse de soins et ce que je fais au retour, pour m’assurer un séjour en santé. Un mois avant le départ Cinq jours avant le départ, je

Après avoir écrit un article sur le complexe psoas-diaphragme et un autre sur les muscles sous-occipitaux, j'en suis naturellement arrivée à avoir envie de vous faire découvrir la dure-mère. Contrairement aux deux premiers, la dure-mère n’est pas un muscle, mais revêt une importance fondamentale dans l’équilibre de votre corps entier et même de votre état émotionnel. Il s’agit par ailleurs d’une structure anatomique attirant mon attention quotidiennement, dans mon cabinet d’o

L'importance du sommeil Considérez-vous que le sommeil est une perte de temps? Ou, comme mon fils lorsqu’il était bébé, que dormir c’est pour les faibles?! Et si je vous disais que de dormir moins de huit heures par nuit augmente vos risque de souffrir d’Alzheimer, de diabète, de maladies cardiovasculaires ou alors de cancer, feriez-vous un petit effort? Un an après avoir commencé ma lecture, je viens enfin de terminer le livre Pourquoi nous dormons , écrit par un chercheur a

Le Nicaragua est un pays assez peu visité avec un passé houleux. En effet, dans les années 70-80, il y avait une grande instabilité politique avec des affrontements violents et très peu d’infrastructures touristiques. Entre les années 90 et l’an 2018, le Nica s’est ouvert aux visiteurs internationaux. Bien que la tension politique soit revenue sous forme de manifestation conte le gouvernement en place, le Nicaragua reste l’un des pays les plus sûrs d’Amérique latine. Cette sé