En avril 2025, Steph, une de mes amies (Anne-Marie) et moi sommes allés passer deux semaines sous le chaud soleil de la Colombie! Nous avions comme objectif de s’imprégner de la culture, bien manger et de profiter d’un moment de repos sur la mer des Caraïbes. Plage de Colombie Medellin - 3 jours Avant de partir en voyage, je fais habituellement pas mal de recherches, incluant l’écoute de tonne de vidéos YouTube, pour bien monter mon itinéraire. Je ne sais pas trop pourquoi, j

Tout le monde sait qu’un voyage, ça se prépare. Au-delà du choix de la destination, des hôtels et de trouver les transports, une chose est tout aussi importante: préparer et soutenir son système immunitaire. Dans les prochaines lignes, je partage avec vous les trucs naturels que je mets en place un mois avant le départ, ce que j’amène dans ma trousse de soins et ce que je fais au retour, pour m’assurer un séjour en santé. Un mois avant le départ Cinq jours avant le départ, je

Après avoir écrit un article sur le complexe psoas-diaphragme et un autre sur les muscles sous-occipitaux, j'en suis naturellement arrivée à avoir envie de vous faire découvrir la dure-mère. Contrairement aux deux premiers, la dure-mère n’est pas un muscle, mais revêt une importance fondamentale dans l’équilibre de votre corps entier et même de votre état émotionnel. Il s’agit par ailleurs d’une structure anatomique attirant mon attention quotidiennement, dans mon cabinet d’o

L'importance du sommeil Considérez-vous que le sommeil est une perte de temps? Ou, comme mon fils lorsqu’il était bébé, que dormir c’est pour les faibles?! Et si je vous disais que de dormir moins de huit heures par nuit augmente vos risque de souffrir d’Alzheimer, de diabète, de maladies cardiovasculaires ou alors de cancer, feriez-vous un petit effort? Un an après avoir commencé ma lecture, je viens enfin de terminer le livre Pourquoi nous dormons , écrit par un chercheur a