Dans un monde qui roule à toute vitesse, où nos journées se remplissent avant même qu’on ait eu le temps de dire « ouf », la méditation est devenue pour moi un refuge. Pas un rituel compliqué, pas une posture parfaite… juste un espace où je peux respirer, me déposer et reconnecter avec moi-même. Méditer, ce n’est pas essayer d’arrêter de penser. C’est simplement s’offrir un moment pour ralentir et laisser un peu de place entre nos pensées. Méditer c’est tourner son regard ver

La veille du jour de l’an est souvent synonyme de rencontre bien arrosée, entre amis, décompte, visionnage de revues de l’année et résolutions pleines de bonne volonté. Et si l’on trouvait autre chose à faire que de se défoncer bruyamment? Je vous propose ici de se tourner vers l’intérieur et en faire un rituel significatif. Je partage, dans cet article, le plan de notre soirée du 31 décembre 2025 où on y wrap notre année et on pose des intentions pour la prochaine.    Chande

Le fruit du cacao Dès que mes mains entourent une tasse fumante de cacao, quelque chose en moi s’apaise. Le parfum profond, la chaleur...

Vous avez peur de l'échec? Il y a certains humains qui vous tapent sur les nerfs? Vous ne comprenez pas la violence dans le monde? Vous...

Vous aimeriez diminuer votre état de stress de base quotidien? Vous avez envie d’améliorer votre système immunitaire, votre pression...

Mon outil de communication interpersonnelle préféré est assez simple et tellement efficace. Contrairement à ce que l'on pense, la clé...